måndag 31 mars 2014

Funktionell Fitness

Vill jag må bra när jag åldras? JA!

Vill jag ha energi över till vardags efter jobbet? JA!

Vill jag kunna ramla utan att bryta handleden? JA!

Det gäller att uppnå en tillräcklig fitness nivå för att klara sig bra i vardagen. Och då räcker det inte att vara duktig på att träna på fritiden.

Bjöds på ergonomi föreläsning idag, tack jobbet!

Den nya trenden är: Funktionell Fitness

Målet är ett röra sig mer till vardags. Du ska vara så pass vältränad att du enkelt klarar av din vardag och har energi över.

Så idag blev det mycket växlande mellan att sitta och stå vid skrivbordet. 

Dagens lärdom: Kroppen är byggd för rörelse - den mår dåligt av att vara i samma ställning en längre tid! Människa, rör på dig!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar