Kost

Problem - hur jag ändrar vikten och håller den:

Jag har ALDRIG tidigare vetat hur jag ska äta för att LÄTT kunna bestämma över min kropps utseende. Min slutsats är att jag inte vet hur min kropp fungerar och hur jag ska använda den när det kommer till mat. Om min kropp var en smartphone jag köpt, men som det visade sig att jag inte kunde använda för att jag inte förstod den! Ja, då skulle jag lämna tillbaka den och klaga! Vem gör en smartphone som inte är användarvänlig?!! Min kropp är tydligen inte användarvänlig, men inte har jag en tanke på att lämna tillbaka den. Min älskade kropp som varit med mig genom hela livet, som gör det möjligt för mig att leva - den ska jag vara SNÄLL mot.

Lösning - hur jag får den kroppen jag vill ha: 

Man utbildar sig! Efter att ha läst och letat på internet medans bebis sover, något ska man göra mellan amningarna, så hittade jag något fantastiskt! Tillslut hamnade jag hos Fortius Fitness. Här har vi ett program som lovar följande:

- Du ska INTE träna aerobisk träning (tilltalar mig, jag är typ allergisk mot att springa!)

- Du ska INTE räkna kalorier (tråkigaste jag vet!)

- Du får äta hur mycket du vill, när du vill

- Du ska INTE "bulka" och "deffa", man har sin drömkropp hela tiden

- Du MÅSTE äta godis, och onyttigheter ett fåtal gånger varje vecka 

    (typ, just det, nu är det onsdag! Får inte glömma att äta min 7eleven brownie, 

     behöver ju den för att gå ner i vikt - fantastiskt!)

Låter för bra för att vara sant. Men jag kunde inte låta bli ändå, de lovar pengarna tillbaka om man inte är nöjd inom 60 dagar. Så jag köpte No Nonsense Nutrition ebooken (450 kr). På två veckor har jag tappat 6 cm runt midjan och 4 cm runt höfterna, detta för min kropp betyder ca 3,5 kg fett. Jag undrar om jag drömmer? Håller tummarna för denna metod, häng på mig ni också, nedan är lite tipps!

Belöning - när jag uppnåt delmål:

För varje -3% kroppsfett så ska det lyxas med ett par trosor från Hanky Panky. De är sexiga, sköna och One Size. Hur bra är inte det! Har i många år haft en dröm om att bara äga snygga underkläder och inte de där urtvättade som på något sätt förökar sig så fort man vänder ryggen till! Hur går det till?

Finns ALLTID i mitt kylskåp

När jag blir småhungrig eller inte orkar laga mat

- Ett 15-pak kokta ägg (gott att toppa med lite äkta majonnäs och kaviar)

- Ett paket tinade brysselkål

- En burk kräftstjärtar

- Keso

- Turkisk lätt yoghurt

Vikt resa - start 4 månader efter graviditeten

Vecka nr         Vikt i kg           Nacke i cm         Midja i cm          Höfter i cm            % kroppsfett

     0                  75.0                    33                         81                     107                        36.26

     1                  73.2                    32                         78                     104.5                     34.13

     2                  73.1                    31.5                      75                     103                        32.20

     3                  72.2                    31.5                      75.5                  102.5                     32.20

     4                  71.6                    31.5                      74                     101.5                     30.97

     5                  70.8                    31                         73.5                  100.5                     30.48
     6                  71.1                    31                         72                     100.5                     29.73
     7                  71.2                    31                         72                     100.5                     29.73
     8                  70.4                    31                         72                     100                        29.48
     9                  68.8                    31                         71                     99                          28.47 
    10                 68.6                    31                         71                     98                          27.97
    11                 67.5                    30.5                      70                     98                          27.71
    13                 67.6                    30.5                      70.5                  98                          27.97 
    14                 66.7                    30.5                      70                     97                          27.20  
    15                 66.0                    30                         68.5                  96                          26.17