Havregrynsgröt - är det nyttigt?

Många är vi som lever med missuppfattningarna att: 

1) Frukost är det viktigaste målet på dagen och 

2) Havregrynsgröt är en jättenyttig frukost.

NEJ detta är FEL. Provocerande påstående, jag vet!

1) Din kropp vet själv när den behöver äta och säger då till dig, du blir hungrig. Ät då. Dagens viktigaste mål är att äta när din kropp vill det!

2) Havregrynsgröt innehåller till största del kolhydrater. Det är svårt att äta sig mätt på kolhydrater. Mättnadskänsla kommer snabbare om man äter fett och proteiner. Därför ska man ALDRIG försöka äta sig mätt på kolhydrater. Alltså är havregrynsgröt INTE nyttigt. Vad ska man ersätta den med? 

Tips: Keso och bär!