Snabb Mat

Vad gör man när det inte finns tid att laga mat? Vi vet att snabbmat som hamburgare med pommes frites inte är bra för oss alla dagar i veckan. Men det är enkelt och snabbt att få tag på!

Vi behöver alltså ett nyttigt Snabb Mat ALTERNATIV, som inte får ta längre tid att fixa än det tar att gå in och beställa ett Happy Meal.

Vad har vi då för tidsramar? Jag uppskattar att det tar ca 5 - 10 minuter att gå in, beställa och få sin hamburgare och pommes frites. Alltså måste det nyttiga alternativet gå minst lika snabbt!

Här kommer lite tipps på NYTTIG SNABB MAT. Tanken är att man ska kunna öppna sitt kylskåp och ha många alternativ redo att plockas ihop så att man kan kombinera en talrik man känner för att äta just idag. Fungerar så klart att ta med som lunch låda på jobbet också. Hoppas ni blir inspirerade!

Snabb Lunch Kött
I affären finns massor med köttalternativ som man kan öppna och äta rätt ur förpackningen, disken för smörgåspålägg innehåller många bra och goda alternativ.

• Kräft- och räkstjärtar på burk
• Kalkonskivor
• Salamiskivor
• Rostbiffskivor
• Tonfisk på burk

Snabb Lunch Tillbehör
Till köttet kan man ha lite tillbehör, en del som smakar gott och en del som även fyller upp magen så att man ALLTID känner sig mätt. Vilket är mycket viktigt!

• Tinade frysta brysselkål (ha förberett i ditt kylskåp)
• Tinade frysta broccoli (ha förberett i ditt kylskåp)
• Tinade frysta mini morötter (ha förberett i ditt kylskåp)
• Kokta ägg med lite stenbitsrom på (ha kokta ägg i ditt kylskåp)
• Påsat med sköljd färdigblandad bladsallat, gott med lite vinäger på

Snabb Lunch Såser
Är du som jag väldigt förtjust i såser? Då finns det många goda och nyttiga alternativ! Här är några av mina favoriter.

• Keso med lite örtsalt på
• Turkisk yoghurt med lite sweetchili så
• Turkisk yoghurt med lite citronolivolja, salt och peppar
• Turkisk yoghurt med dill, salt och peppar 

Snabb Lunch Fotogalleri
Här kommer lite visuell inspiration till den nyttiga snabb maten.

Kokta ägg med stenbitsrom, brysselkål, keso och kalkonskivor.

Kokta ägg med majonnäs, bladsallad, keso, kalkonskivor och örtsalt.

Kokta ägg med majonnäs, keso, rostbiff, bladsallad med granatäpplevinäger.

Brysselkål, kokta ägg med majonnäs, kräft- och räkstjärtar.

Tomat klyftor, kokta ägg med majonnäs och stenbitsrom, kräftstjärtar, turkisk yoghurt med dill, peppar och salt, brysselkål, bladsallad med granatäppelvinäger.