Hur är det egentligen med vardagsnjutningen?
Många gånger har vi bråttom till jobbet, bråttom hem och bråttom att hinna göra tusen saker när vi kommit hem. Sen är det ju bråttom att somna i tid så att vi hinner sova tillräckligt mycket för att orka göra samma sak imorgon igen...
Vänta lite nu...
Det är ju så livet springer en förbi!
Inte märker jag det heller, för jag blir ju stressad.
Nej, så här vill jag inte leva! Så fort stressen kommer ska jag nu:
1) stanna upp
2) ta in omgivningen
3) fokusera på en sak i en minut
Att leva i nuet, är något man får träna på!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar